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牙线:清洁牙齿分五步
作者: 来源:健康时报 发布时间:2016-7-19 访问量:8499 

 河南省中医院口腔科主任张冰介绍:牙线的正确使用方法。

  **步:从牙线盒里拉取出一段约25厘米长的牙线,将线头两端分别在两手的食指**节上绕2至3圈,两食指间的距离约5厘米。

  第二步:用大拇指或中指支撑着将牙线拉直,引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内,同时带出食物嵌渣。

  第三步:将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其成C型,以增加接触面积,然后上下左右缓和地刮动,清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝。

  第四步:刮完牙齿的一边邻面后,再刮同一牙缝的另一边,直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动被带出为止。

  第五步:换一截干净的牙线,用同样的方法,逐个将全口牙齿的邻面刮净,并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。

  注意:运用牙线的手法要轻柔,开始可能不太熟练,可对着镜子试用几次,熟能生巧,逐渐地它会成为你生活中不可或缺的必需品。

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